Muy buenas a todos y a todas!!
¿Cómo va este año nuevo?Yo aquí estoy con más ganas que nunca de seguir con los vídeos en el canal de Youtube, la página de feacebook, la web, y el blog;)
En primer lugar quería hablaros de otra página donde también podéis encontrar por marcas y productos cosméticos, los tóxicos que llevan y el grado de peligrosidad que tienen.
Es esta: http://www.ewg.org/skindeep/
Hoy vengo a hablaros un poco de los aceites y en qué formatos los podemos encontrar.
Los aceites los encontramos vírgenes de primera presión en frío, que son los ideales para uso cosmético , aceites macerados, que se dejan las plantan en un aceite base durante un tiempo envasados para que suelten sus propiedades, y los aceites esenciales, que se obtienen de un proceso de destilación al vapor ( estos deben de ser 100% naturales, no sirven esos que venden para quemadores y demás , esos NO!)
Los aceites vírgenes de primera presión en frío, tienen infinidad de utilidades, se pueden usar tanto para cocinar, como para aliñar las comidas. Pero también se pueden utilizar para un uso cosmético, o bien en la elaboración de cremas, bálsamos, o directamente, para masajes, hidratar la piel, etc.
Os voy a dejar aquí los aceites recomendados para según qué tipo de piel.
Pieles Normales, mixtas: macerado de zanahoria, aceite de cáñamo, aceite de jojoba, aceite de avellana , aceite de hueso de albaricoque, y el aceite de rosa mosqueta( este en poca cantidad, que tiende a ser graso)
Pieles grasas: aceite de jojoba, aceite de neem, aceite de avellana.
Pieles secas: aceite de almendra, aceite de Argán, aceite de aguacate, aceite de germen de trigo, aceite de cáñamo, aceite de rosa mosqueta, aceite de sésamo, aceite de jojoba.
Pieles con problemas: aceite de neem, aceite de arañuela, aceite de Tamanu.
Pieles sensibles: aceite de almendra, macerado de caléndula, aceite de semilla de algodón, aceite de jojoba, aceite de onagra, aceite de hueso de albaricoque.
Pieles maduras: aceite de borraja, aceite de cáñamo, aceite de Onagra, aceite de semilla de frambuesa, aceite de rosa mosqueta.
Estos son algunos de los aceites que podemos usar en nuestra piel. Hay muchos más pero sino esto se haría larguísimo.
Y los aceites esenciales nos aportan muchas propiedades siempre utilizándolos mezclados en nuestras cremas o en aceites base, ya que son muy fuertes, y el uso directo puede provocar irritación en la piel.
Más o menos, para 50 ml. de aceite o crema le añadiría o como mucho dos gotas de aceite esencial.
(Fíjense siempre que sean aceites naturales, yo los compro o en Iherb, en jabonariumshop, o en herbolario)
Os dejo a continuación algunas propiedades que nos aportan los más destacados, o los que más se utilizan. Los aceites esenciales se nombran como: aaee. Yo los nombrare asó para no repetir algo tan largo.
Aceite esencial de lavanda: es el más usado, tiene propiedades antisépticas, analgésicas, relajante, reconstituyente de tejidos, antidepresivo, desodorante, cicatrizante, descongestivo, sedante y tónico.
aaee de árbol de té: también muy utilizado, es analgésico, antibacteriano(muy bueno para tratar hongos), antiinflamatorio, cicatrizante, expectorante y sudorífico. Increíble para tratar, herpes, acné,...
aaee de romero: es muy usado para dolores musculares y afecciones en vías respiratorias, destaca por sus propiedades antisépticas. Es antidepresivo, analgésico, desinfectante, astringente, estimulante y tónico. en el pelo funciona muy bien para evitar la caída del mismo.
aaee de Ylang Ylang: es un buen antidepresivo, bactericida, sedante , estimulante, afrodisíaco. Muy utilizado en aromaterapia por su acción de activar.
aaee de patchuli: equilibra los trastorno que pudiera provocar el estrés, siempre en dosis bajas. Es astringente, cicatrizante, desodorante y tónico.
aaee de menta: analgésico, antiséptico, descongestivo y estimulante. Alivia la fatiga mental y la depresión. (Nunca acercar a los ojos, puede irritar)
- Estos son algunos, hay muchísimos más con unas propiedades excelentes, el aaee de limón( los cítricos son fotosensibles, si lo usamos no puede quedar la zona al sol,podrían quedar manchas en la piel), aaee de eucalipto, de albahaca, de geranio, de jazmín, de gengibre, etc.
Es pero que os sea útil esta información. Pronto haré en el canal un vídeo de cómo preparar un macerado de alguna planta.
Un abrazo.
lunes, 26 de enero de 2015
lunes, 29 de diciembre de 2014
¿No sabes qué regalar? Tenemos cestas especiales con productos de cosmética natural.
1. Cesta "Tu baño, tu Spa", que incluye: jabón para el cuerpo, jabón facial, bomba de baño, espuma de baño, sales de baño y como detalle un bálsamo de labios.
2. Cesta "Mimando mi cara", que incluye: jabón facial, exfoliante, crema( según tipo de piel), contorno de ojos y detalle del bálsamo labial.
3. Cesta "Mimando mi cuerpo", que incluye: hidratante corporal, exfoliante, crema para pies y manos y detalle, muestra de champú de pelo.
4.Cesta "Muuuy chula", en esta cesta puedes escoger los productos que más te gusten.
Para encargarlas solo tienes que enviarme un email a valhonet@gmail.com
Los envíos son: en mano ,gratuitos,para Oviedo y alrededores( Colloto, Lugones, La Corredoria).
Fuera de Oviedo envío a través de Correos o empresa de transporte, este pago lo efectuaría el cliente con los precios estipulados por correos o por la empresa de transportes.
Espero que os gusten estas cestas especiales. Os dejo un ejemplo de Cesta "Tu baño, tu Spa".
1. Cesta "Tu baño, tu Spa", que incluye: jabón para el cuerpo, jabón facial, bomba de baño, espuma de baño, sales de baño y como detalle un bálsamo de labios.
2. Cesta "Mimando mi cara", que incluye: jabón facial, exfoliante, crema( según tipo de piel), contorno de ojos y detalle del bálsamo labial.
3. Cesta "Mimando mi cuerpo", que incluye: hidratante corporal, exfoliante, crema para pies y manos y detalle, muestra de champú de pelo.
4.Cesta "Muuuy chula", en esta cesta puedes escoger los productos que más te gusten.
Para encargarlas solo tienes que enviarme un email a valhonet@gmail.com
Los envíos son: en mano ,gratuitos,para Oviedo y alrededores( Colloto, Lugones, La Corredoria).
Fuera de Oviedo envío a través de Correos o empresa de transporte, este pago lo efectuaría el cliente con los precios estipulados por correos o por la empresa de transportes.
Espero que os gusten estas cestas especiales. Os dejo un ejemplo de Cesta "Tu baño, tu Spa".
domingo, 21 de diciembre de 2014
Ingredientes tóxicos en algunos cosméticos
Ingredientes tóxicos en algunos cosméticos.
Tenía muchas ganas de subir esta entrada al blog, y al fin hoy he tenido un ratito para sentarme y ponerme con ello. Ya en una entrada anterior os hablé del Ph que deberían de tener nuestras cremas, que es de un 5.5.
Hoy vengo con una lista de ingredientes que son tóxicos y nocivos con su uso contínuo. Y es que muchas personas aún no son conscientes de esas cremas que se ponen en su rostro diariamente, de esos labiales que cuando se te quita, lo vuelves a poner, y es uso tras uso de uso de sustancias perjudiciales para la salud.
En primer lugar, me gustaría hablar acerca de la etiqueta de los cosméticos, en el etiquetado deben aparecer todos los ingredientes utilizados de una forma clara. Y las marcas de cosmética lo hacen con la denominación INCI.
En el siguiente enlace os dejo las listas para que veáis la denominación a nivel Europeo:
http://www.aemps.gob.es/cosmeticosHigiene/cosmeticos/docs/inventario_cosmet_junio06.pdf
Para continuar con este tema, me gustaría comentaros lo tóxicos y nocivos para la salud que pueden resultar algunos ingredientes en cosméticos (no naturales) de uso diario.
A continuación y de una forma clara y breve os describo algunos de ellos.
1.Parabenos(Phenoxyethanol, Methylparaben, Benzylparaben, Ethylparaben, Isobutylparaben , nButylparabenp-Propylparaben)
Es un conservante muy utilizado en cosmética, Es un ingrediente que se ha relacionado con el cáncer de mama en un estudio realizado en 2004 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14745841?dopt=Abstract)
La empresa Eroski en España lo ha eliminado de los productos de sus marcas, junto al Triclosan(información extraída de Wikipedia)
2. Siliconas: Silicone( Cyclomethicone, cyclopentasiloxane, dimethicone, dimethiconol, siloxane, amodimethicone, cetyl dimethicone,etc.)
Las siliconas actúan como una capa que recubre la piel, el cabello, etc. Y que gusrda todo lo que haya debajo sin dejar respirar a la piel, ni al cabello. Las siliconas son las que nos ofrecen ese tacto sedoso, ese aspecto brillante,...Pero todo esto tiene una parte negativa, y es que algunas siliconas no son solubles al agua y se van acumulando en el pelo dejando cualquier residuo y sin dejar que nuestra piel o nuestro cabello respire, como ya comenté anteriormente. Esto hace que por ejemplo, el cabello quede ``plastificado´´ y no absorba los nutrientes necesarios y se rompa más facilmente.
3. Aceites minerales, Parafinas: (mineral oil, Petrolatum)
Son ingredientes muy utilizados en cremas. Es muy parecido a las siliconas, ya que crean una película en la piel, lo que impide que respire, bloquea la oxigenación de la piel. Obstruye los poros de la piel , lo que puede provocar el acné y otros problemas en la piel.
Provoca el envejecimiento prematuro de la piel, ya que impide la creación de las células necesarias.
Quiero destacar aquí uno de los ingredientes que mucha gente usa, y es puro aceite mineral, un petrolatum, la vaselina. La utilizan en muchas cremas , y como bálsamo labial lo que hace es crear una ``cadena viciosa´´ cuanto más vaselina te pones , tus labios más te piden que le pongas porque no hidrata, solo hace de película, la cual impide la absorción de nutrientes necesarios en los labios.
4. SLS: (Sodium Lauryl Sulfate & SLES: Sodium Laureth Sulfate)
Se utiliza mucho en champús, geles, por su efecto espumante, es lo que nos da esa espuima en los productos de limpieza. A través de la piel puede entrar en el cerebro, corazón, Y pueden además estar contaminados de nitrosaminas que son sustancias cancerígenas. En algunas pastas de dientes se encuentra el ya ciotado Triclosan. Algunas marcas lo han eliminado y otras lo siguen utilizando en dosis que la Comunidad Europea permite( yo personalmente, pongo en duda el tema de utilizar un ingrediente posiblemente nocivo para la salud aunque sean en dosis bajas).(https://www.cancerwa.asn.au/resources/cancermyths/toothpaste-cancer-myth/)
5. Ftalatos: (Dietilexiloftalato o DEHP, Butilbenzziftalato o BBP, Butildecilftalato o BDP, etc.)
Utilizados en disolventes y suavizantes. En el Parlamento Europeo se prohibió su uso en juguetes para niños, por su toxicidad si lo introducían en la boca. Esto ya nos advierte de lo que puede provocar en nuestro organismo. Unas de las consecuencias de su uso son problemas hormonales.
malformaciones urogenitales, etc.
6.Los colorantes sintéticos: (synthetic colors)
Se utilizan en muchos cosméticos para hacerlos más atractivos a la vista del cliente que los compre. Aparecen mucho en los tintes. Y se ven nomenclaturas: FD&C Rojo Nº6. Muchos colorantes pueden ser perjudiciales para la salud.
Las sílabas -anilin o -anilid, -amine,-diamine, son terminaciones de muchos colorantes sintéticos. Por ejemplo: Toluene-2.5-Diamine).
Está demostrado que son altamente cancerígenos, además de modificar las moléculas del ADN.
7. Las fragancias sintéticas: (synthetic fragances)
Existen multitud de ingredientes como fragancias sintéticas. Como por ejemplo, acetil-hexametil. Los problemas que pueden causar son, dolores de cabeza, pueden incluso provocar trastornos en el sistema reproductor, problemas cutáneos, alergias, erupciones, etc. Un ejemplo muy claro, es el uso de estos inciensos que venden con estas fragancias sintéticas, donde se relaciona con dolores de cabeza, velas aromáticas,...
8. Talco:
Es de la familia del Amianto.Existen estudios científicos demostrando que la aplicación rutinaria de talco aumenta el desarrollo del cancer de Ovario(estudio de Dr.Bernard L. Harlow y la Universidad de Harvard).
-Así podría daros una lista muy extensa, pero voy a dejaros algunos más solo nombrados para que lo tengáis en cuenta a la hora de comprar. Que aunque algunos productos de cosmética natural sean un poco más caros, merece la pena utilizarlos para evitar cosas como las citadas en cada uno de los apartados anteriores. Yo por mi experiencia personal, opté por utilizar productos 100% naturales(leyendo previamente el etiquetado) o elaborarlos yo misma) Algunas recetas la iré compratiendo a través de mi canal de Youtube( SofíaCM), no os las perdáis;)
Otros ingredientes tóxicos pero no menos importantes que los ya mencionados, son los siguientes: Imidazolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea, DMDM Hydantoin/ Avobenzone (utilizado como filtro solar)/Isopropyl Alcohol, Isopropyl Methylphenol (puede promover manchas y envejecimiento de la piel)/ DEA: Diethanolamine, Cocamide DEA, Oleamide DEA, Lauramide DEA( El Dr. S. Epstein de la Universidad de Illinois, dice que puede aumentar incidencia de cáncer de hígado y riñón)/ BHA: Butyl hydroxyl Anisole (puede provocar alergia de contacto y puede ser cancerígeno)/ TEA: Triethanolamine( utilizado para los niveles de Ph, en muchos países se eliminó por su riesgo cancerígeno)/Toluene, DHT; Dybutyl Hydroxyl Toluene(causa alteraciones endocrinas, tóxico para el cerebro y el sistema nervioso, incluso en dosis bajas)/ Lanolina animal(contaminada con pesticidas)/ Aluminio( presente en desodorantes antitranspirantes, relacionado con cáncer de mama)
-Espero que os haya servido la información. Os animo a que investiguéis algunos de vuestros productos cosméticos. Y os animo también a pasaros a lo natural, los resultados son muy buenos y sorprendentes!!
Tenía muchas ganas de subir esta entrada al blog, y al fin hoy he tenido un ratito para sentarme y ponerme con ello. Ya en una entrada anterior os hablé del Ph que deberían de tener nuestras cremas, que es de un 5.5.
Hoy vengo con una lista de ingredientes que son tóxicos y nocivos con su uso contínuo. Y es que muchas personas aún no son conscientes de esas cremas que se ponen en su rostro diariamente, de esos labiales que cuando se te quita, lo vuelves a poner, y es uso tras uso de uso de sustancias perjudiciales para la salud.
En primer lugar, me gustaría hablar acerca de la etiqueta de los cosméticos, en el etiquetado deben aparecer todos los ingredientes utilizados de una forma clara. Y las marcas de cosmética lo hacen con la denominación INCI.
En el siguiente enlace os dejo las listas para que veáis la denominación a nivel Europeo:
http://www.aemps.gob.es/cosmeticosHigiene/cosmeticos/docs/inventario_cosmet_junio06.pdf
Para continuar con este tema, me gustaría comentaros lo tóxicos y nocivos para la salud que pueden resultar algunos ingredientes en cosméticos (no naturales) de uso diario.
A continuación y de una forma clara y breve os describo algunos de ellos.
1.Parabenos(Phenoxyethanol, Methylparaben, Benzylparaben, Ethylparaben, Isobutylparaben , nButylparabenp-Propylparaben)
Es un conservante muy utilizado en cosmética, Es un ingrediente que se ha relacionado con el cáncer de mama en un estudio realizado en 2004 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14745841?dopt=Abstract)
La empresa Eroski en España lo ha eliminado de los productos de sus marcas, junto al Triclosan(información extraída de Wikipedia)
2. Siliconas: Silicone( Cyclomethicone, cyclopentasiloxane, dimethicone, dimethiconol, siloxane, amodimethicone, cetyl dimethicone,etc.)
Las siliconas actúan como una capa que recubre la piel, el cabello, etc. Y que gusrda todo lo que haya debajo sin dejar respirar a la piel, ni al cabello. Las siliconas son las que nos ofrecen ese tacto sedoso, ese aspecto brillante,...Pero todo esto tiene una parte negativa, y es que algunas siliconas no son solubles al agua y se van acumulando en el pelo dejando cualquier residuo y sin dejar que nuestra piel o nuestro cabello respire, como ya comenté anteriormente. Esto hace que por ejemplo, el cabello quede ``plastificado´´ y no absorba los nutrientes necesarios y se rompa más facilmente.
3. Aceites minerales, Parafinas: (mineral oil, Petrolatum)
Son ingredientes muy utilizados en cremas. Es muy parecido a las siliconas, ya que crean una película en la piel, lo que impide que respire, bloquea la oxigenación de la piel. Obstruye los poros de la piel , lo que puede provocar el acné y otros problemas en la piel.
Provoca el envejecimiento prematuro de la piel, ya que impide la creación de las células necesarias.
Quiero destacar aquí uno de los ingredientes que mucha gente usa, y es puro aceite mineral, un petrolatum, la vaselina. La utilizan en muchas cremas , y como bálsamo labial lo que hace es crear una ``cadena viciosa´´ cuanto más vaselina te pones , tus labios más te piden que le pongas porque no hidrata, solo hace de película, la cual impide la absorción de nutrientes necesarios en los labios.
4. SLS: (Sodium Lauryl Sulfate & SLES: Sodium Laureth Sulfate)
Se utiliza mucho en champús, geles, por su efecto espumante, es lo que nos da esa espuima en los productos de limpieza. A través de la piel puede entrar en el cerebro, corazón, Y pueden además estar contaminados de nitrosaminas que son sustancias cancerígenas. En algunas pastas de dientes se encuentra el ya ciotado Triclosan. Algunas marcas lo han eliminado y otras lo siguen utilizando en dosis que la Comunidad Europea permite( yo personalmente, pongo en duda el tema de utilizar un ingrediente posiblemente nocivo para la salud aunque sean en dosis bajas).(https://www.cancerwa.asn.au/resources/cancermyths/toothpaste-cancer-myth/)
5. Ftalatos: (Dietilexiloftalato o DEHP, Butilbenzziftalato o BBP, Butildecilftalato o BDP, etc.)
Utilizados en disolventes y suavizantes. En el Parlamento Europeo se prohibió su uso en juguetes para niños, por su toxicidad si lo introducían en la boca. Esto ya nos advierte de lo que puede provocar en nuestro organismo. Unas de las consecuencias de su uso son problemas hormonales.
malformaciones urogenitales, etc.
6.Los colorantes sintéticos: (synthetic colors)
Se utilizan en muchos cosméticos para hacerlos más atractivos a la vista del cliente que los compre. Aparecen mucho en los tintes. Y se ven nomenclaturas: FD&C Rojo Nº6. Muchos colorantes pueden ser perjudiciales para la salud.
Las sílabas -anilin o -anilid, -amine,-diamine, son terminaciones de muchos colorantes sintéticos. Por ejemplo: Toluene-2.5-Diamine).
Está demostrado que son altamente cancerígenos, además de modificar las moléculas del ADN.
7. Las fragancias sintéticas: (synthetic fragances)
Existen multitud de ingredientes como fragancias sintéticas. Como por ejemplo, acetil-hexametil. Los problemas que pueden causar son, dolores de cabeza, pueden incluso provocar trastornos en el sistema reproductor, problemas cutáneos, alergias, erupciones, etc. Un ejemplo muy claro, es el uso de estos inciensos que venden con estas fragancias sintéticas, donde se relaciona con dolores de cabeza, velas aromáticas,...
8. Talco:
Es de la familia del Amianto.Existen estudios científicos demostrando que la aplicación rutinaria de talco aumenta el desarrollo del cancer de Ovario(estudio de Dr.Bernard L. Harlow y la Universidad de Harvard).
Otros ingredientes tóxicos pero no menos importantes que los ya mencionados, son los siguientes: Imidazolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea, DMDM Hydantoin/ Avobenzone (utilizado como filtro solar)/Isopropyl Alcohol, Isopropyl Methylphenol (puede promover manchas y envejecimiento de la piel)/ DEA: Diethanolamine, Cocamide DEA, Oleamide DEA, Lauramide DEA( El Dr. S. Epstein de la Universidad de Illinois, dice que puede aumentar incidencia de cáncer de hígado y riñón)/ BHA: Butyl hydroxyl Anisole (puede provocar alergia de contacto y puede ser cancerígeno)/ TEA: Triethanolamine( utilizado para los niveles de Ph, en muchos países se eliminó por su riesgo cancerígeno)/Toluene, DHT; Dybutyl Hydroxyl Toluene(causa alteraciones endocrinas, tóxico para el cerebro y el sistema nervioso, incluso en dosis bajas)/ Lanolina animal(contaminada con pesticidas)/ Aluminio( presente en desodorantes antitranspirantes, relacionado con cáncer de mama)
-Espero que os haya servido la información. Os animo a que investiguéis algunos de vuestros productos cosméticos. Y os animo también a pasaros a lo natural, los resultados son muy buenos y sorprendentes!!
Página donde puedes encontrar valoración por marcas: www.goodguide.com
Página donde encuentras cada ingredientes: www.biodizionario.it
domingo, 9 de noviembre de 2014
Cómo hacer tintas en spray
Aquí os dejo el video que subi de mis dos opciones para hacer tintas en aerosol. Espero que os sirva;) Un abrazo!
domingo, 2 de noviembre de 2014
El Ph de la piel y uso de aceites vegetales
Buenas tardes/noches a todos y a todas.
Después de escuchar a mucha gente decir que no usa aceite en la cara porque le deja grasa la piel, porque le sale acné, y demás. He decidido escribir esta entrada en mi blog.
Lo primero de todo es hablar del Ph, el Ph de nuestra piel es ácido, normalmente de un 5,5. Y el Ph neutro es 7. Con lo cual, si nos fijamos a la hora de comprar cosméticos podemos ver que nos dicen que lleva un Ph neutro pero realmente nuestro Ph no es neutro! Es de un 5,5, es ácido. Y ni que hablar, de marcas que ni comentan nada del Ph, y al medirlo te encuentras con que no corresponde a lo idóneo para nuestra piel.
Y aquí viene la explicación del uso de aceites vegetales en la piel, es muy simple, una de las propiedades de los aceites vegetales, es que regulan el Ph de la piel. Esto quiere decir, que su uso no provoca que te engrase la piel, ni que salga acné. Todo lo contrario, regula tu piel.
En el caso de que la piel ya tuviera acné, se necesita hacer un tratamiento de aceites esenciales diluidos en aceites vegetales, como puede ser el aceite esencial de árbol de té. (Hablaré de los aceites esenciales más adelante)
Para que estos aceites vegetales se adapten bien a la piel es necesario lavar muy bien nuestro rostro/cuerpo, y una vez que hemos hecho esto, debemos elegir un aceite que sea virgen y de primera presión en frío. Es importante que sean así, ya que sino estaríamos hablando de aceites refinados, que no se adecuarán bien a nuestra piel.
El uso del aceite vegetal sin refinar en el rostro y en el cuerpo, es muy beneficioso a muchos niveles, no olvidemos que todo lo que ponemos sobre nuestra piel, nuestro organismo lo absorbe. Otra de las ventajas de utilizarlos, es que ahorramos mucho dinero y además estamos cuidando nuestra piel.
Os dejo algunos aceites vegetales que podéis empezar a probar.
Para el rostro: aceite de jojoba, de argán,...
Para el cuerpo: aceite de almendras, aceite macerado de caléndula,...
También hablaré en otra entrada, sobre la variedad de aceites y sus usos.
Nota: Fijaros bien en los aceites que compráis, hay marcas que venden aceites como bio/o 100% naturales, que no lo son. Para saber cuáles son los que nos beneficiarán debe de poner en la etiqueta que es un aceite virgen de primera presión en frío. Y no llevar ningún otro ingrediente como siliconas, conservantes, etc. os dejo una fotografía de uno para que tengáis una referencia.
Después de escuchar a mucha gente decir que no usa aceite en la cara porque le deja grasa la piel, porque le sale acné, y demás. He decidido escribir esta entrada en mi blog.
Lo primero de todo es hablar del Ph, el Ph de nuestra piel es ácido, normalmente de un 5,5. Y el Ph neutro es 7. Con lo cual, si nos fijamos a la hora de comprar cosméticos podemos ver que nos dicen que lleva un Ph neutro pero realmente nuestro Ph no es neutro! Es de un 5,5, es ácido. Y ni que hablar, de marcas que ni comentan nada del Ph, y al medirlo te encuentras con que no corresponde a lo idóneo para nuestra piel.
Y aquí viene la explicación del uso de aceites vegetales en la piel, es muy simple, una de las propiedades de los aceites vegetales, es que regulan el Ph de la piel. Esto quiere decir, que su uso no provoca que te engrase la piel, ni que salga acné. Todo lo contrario, regula tu piel.
En el caso de que la piel ya tuviera acné, se necesita hacer un tratamiento de aceites esenciales diluidos en aceites vegetales, como puede ser el aceite esencial de árbol de té. (Hablaré de los aceites esenciales más adelante)
Para que estos aceites vegetales se adapten bien a la piel es necesario lavar muy bien nuestro rostro/cuerpo, y una vez que hemos hecho esto, debemos elegir un aceite que sea virgen y de primera presión en frío. Es importante que sean así, ya que sino estaríamos hablando de aceites refinados, que no se adecuarán bien a nuestra piel.
El uso del aceite vegetal sin refinar en el rostro y en el cuerpo, es muy beneficioso a muchos niveles, no olvidemos que todo lo que ponemos sobre nuestra piel, nuestro organismo lo absorbe. Otra de las ventajas de utilizarlos, es que ahorramos mucho dinero y además estamos cuidando nuestra piel.
Os dejo algunos aceites vegetales que podéis empezar a probar.
Para el rostro: aceite de jojoba, de argán,...
Para el cuerpo: aceite de almendras, aceite macerado de caléndula,...
También hablaré en otra entrada, sobre la variedad de aceites y sus usos.
Nota: Fijaros bien en los aceites que compráis, hay marcas que venden aceites como bio/o 100% naturales, que no lo son. Para saber cuáles son los que nos beneficiarán debe de poner en la etiqueta que es un aceite virgen de primera presión en frío. Y no llevar ningún otro ingrediente como siliconas, conservantes, etc. os dejo una fotografía de uno para que tengáis una referencia.
jueves, 23 de octubre de 2014
Alimentos que necesita nuestro organismo
Los alimentos que necesita nuestro organismo, son fundamentales para mantener una vida saludable. Muchas veces no sabemos para qué sirven unos nutrientes y otros. Pues, aquí os dejo un resumen de ellos y ejemplos de alimentos saludables que lo llevan.
Nuestro organismo necesita: hidratos de carbono, proteínas, minerales, vitaminas, aceites y grasas, fermentados y germinados.
- Hidratos de carbono: Ayudan a nuestro sistema inmunológico y nos aportan vitalidad y energía. Ejemplos: arroz, avena, mijo, quinoa, trigo sarraceno, etc.
- Proteínas: Reparan el organismo. Ejemplos: garbanzos, lentejas, soja, y también derivados de proteínas vegetales como el tofu, seitán,...
- Minerales: Regulan los niveles de Ph de la sangre, nutren el sistema nervioso, la musculatura, el esqueleto,... Ejemplos: Sal marina, algas(wakame, nori,hiziki,...)
- Vitaminas: Son importantes para los procesos metabólicos, aportan fibra. Ejemplos: ensaladas, frutas, ...
- Aceites y grasas: Las saludables son necesarias para el buen funcionamiento del organismo, regulan la temperatura. Ejemplos: Aceites prensados en frio sin refinar, semillas y frutos secos.
- Fermentados: Regeneran y enriquecen la flora intestinal, para conseguir la absorción correcta de los nutrientes. Ejemplos: aceitunas, miso, salsa de soja,...
- Germinados: Activan los procesos metabólicos. Ejemplos: brócoli, hinojo, remolacha,...
Espero que os sirva;)
Un abrazo enorme!
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